TẠP CHÍ ĐIỆN TỬ VĂN HÓA VÀ PHÁT TRIỂN TẠP CHÍ ĐIỆN TỬ VĂN HÓA VÀ PHÁT TRIỂN
TẠP CHÍ ĐIỆN TỬ VĂN HÓA VÀ PHÁT TRIỂN TẠP CHÍ ĐIỆN TỬ VĂN HÓA VÀ PHÁT TRIỂN
Video Photo Emagazine Podcast Infographic
Video Photo Emagazine Podcast Infographic
img

Văn hóa - Xã hội

Lần đầu DNF 100km

  • Đặng Vân Phúc
  • 20:49 04/04/2023

Hai năm rưỡi từ khi xỏ giày đến với môn chạy bộ, tôi tham gia gần 30 giải chạy với cự ly 42 km đến 160 km, chưa từng DNF dù có thể về rất muộn. Thế nhưng đành bỏ cuộc ở km 73 giải CPJ này, cách đích 23 km nữa và còn hẳn 9 tiếng mà không đủ!.

Tham gia cự ly Trail 70 km rồi lên 160 km, rồi nhiều 70 km khác nhưng tôi chưa tham gia 100 km lần nào. Lần này, giải Cúc Phương Jungle Trail mở thêm 100 km lần đầu tiên. Thường họ chỉ đến 70 km. Khi khảo sát thông tin, gain chỉ khoảng 3000 mét tưởng chừng easy hơn rất nhiều so với VMM (gain trên 4500 mét). Rất nhiều người nói giải khá dễ với dân chạy!

thi-chay1-1680614881.jpg
 

Cũng vì nghe lược đồ đường chạy dễ nên tuần trước tôi vẫn tham gia giải Tiền phong Marathon 64 trên Lai châu. Cả nhóm hẹn nhau đi chạy từ 5 giờ chiều ở Hà nội, đi xe Võ Đại Phi, nhóm VUT mấy xe, hơn hai chục người các cự ly, nhưng 100 km cả chục người liền, ai cũng háo hức vì dễ. Người dự định 16 giờ, người cẩn trọng mục tiêu 18 giờ. Việt Dũng siêu chạy đặt mục tiêu 12 giờ.

Ăn tối ở Ninh bình lúc 8 giờ kịp vào vườn Cúc Phương thay đồ, gửi đồ, khởi động để xuất phát lúc 22:00. Cự ly 70 và 100 khoảng 300 runners, 100 km có khoảng hơn tám chục người.

thi-chay2-1680614972.jpg
 

Trời mù sương, ẩm bão hoà quá mù ra mưa khá khó chịu. Xuất phát chục km đầu suôn sẻ, chạy đường bằng, đường nhựa và bê tông. Nhưng chạy nhanh, nhịp tim tăng cao vì thở toàn hơi nước vào phổi "anh phải chạy chậm hạ nhịp tim" một cậu ở trạm check point nhắc khi tôi vào trạm mặt tái mét.

thi-chay3-1680615063.jpg
 

CP 1 mất gần hai tiếng 11:49, thêm mấy km là tới trước khi lên dốc đồi. Đồi keo đang khai thác mùi vỏ cây thối thum thủm. Chỉ mấy km nữa sang CP2 sau các cung đường đồi rồi xuyên xóm làng nhưng không bị dốc lên, chủ yếu đi xuống mất hơn 50 phút. Mấy Checkpoint nghèo nàn chỉ có hai bình nước với chuối và dưa hấu. Lượng runner 100 ít nên vào trạm vài người khá buồn tẻ cho các bạn support. Trừ nhóm 5 người Vũ Tiến Việt Dũng, Sĩ Hiếu, cậu Pilipino... mấy runner nữ nhóm Lan Hương chạy nhanh như road, còn lại túc tắc.

thi-chay4-1680615124.jpg
 

Qua CP3, được gần 20 km, Hà Thu vượt qua, đang men theo bìa rừng rậm rạp thì đèn tự nhiên tắt ngấm không hiểu do nước mưa hay pin kém. Một cậu giọng miền nam dừng lại hỏi và soi giúp, hình như Tuấn, vẫn không bật được. Đành dùng điện thoại bật đèn chạy. Giữa rừng tối om, trail cỏ che kín, đèn điện thoại chỉ sáng vùng nhỏ đủ di chuyển chậm vì không bắt sáng được markers. Chạy chậm hơn nhóm nhanh, nhanh hơn nhóm chậm nên bị 1 mình giữa rừng. May, một lúc sau có cậu người Nhật đi qua có đèn sáng nên tôi bám theo.

thi-chay5-1680615589.jpg
 

Đường vẫn đi xuống dù hơn hai chục km, nhưng không chạy được vì lổn nhổn hố chân bò không vừa bước chân. Cậu người Nhật đ bộ nhanh nên tôi bám theo coi như pacer. Cách CP4 khoảng 1 km gặp lại Hà Thu bị chấn thương khi vẫn trên rừng keo. Cậu người Nhật phát hiện đèn dưới bụng của tôi là điện thoại nên moi cái dự phòng cho mượn. Cậu ta tên Masan, từ Sài gòn ra, hôm nay không chạy được nên đi bộ.

thi-chay6-1680615635.jpg
 

Sang CP5, vào trạm có hai bạn ngồi ngáp vặt, bừng tỉnh thấy có runner tới, đang đi bộ lững thững vào. Mưa phùn trong khu rừng bên dưới các cây cầu đường HCM, giáp Hoà bình. Lúc này trời sáng dần nên khi Masan tới, tôi trả đèn rồi cùng xuất phát. Đã được khoảng 45 km rồi, Masan có vẻ mệt nên tôi đi trước. Từ CP5 sang CP6 là 8 km, nhưng đường bằng ở ruộng đi qua các cột điện 500 kv. Thời tiết độ ẩm bão hoà nên cột điện kêu vo vo phóng điện, đi qua chân cột cảm giác tóc dựng ngược vì điện trường.

thi-chay7-1680615691.jpg
 

Đói, toàn ăn dưa hấu, không khí đặc nước nên khó thở, thở phì phò như con bò, nhịp tim cao mỗi khi chạy. Tới CP6 gần 7 giờ sáng, mới gần 20 runners qua đây. Chỉ có mỳ tôm để ăn. Cậu lái xe thường đưa bọn tôi đi chụp ảnh Tây bắc hôm nay đưa đội support ở đây nhận ra tôi nên tới hỏi han. Không hàng quán nào quanh rừng để mua nước ngọt nên đành chịu. Ăn nửa cốc mỳ, không thay đồ, tôi xuất phát.

CP6 sang CP 7 khá xa với độ cao 400 mét. Xuyên rừng toàn dốc đá tai mèo sắc nhọn, không thể chạy với địa hình này. Nhích từng bước leo lên, 25 phút 1 km. Mưa rả rích, đá sắc trơn, rất dễ ngã và bị cắt. Dốc lên nhiều khúc, xuyên qua các khu rừng khác nhau của lõi Cúc phương. Những cây chò cao vút, những cây chuối rừng vươn theo trên chục mét. Lá rừng dày cùng cây rậm, vắt nhiều nhưng di chuyển liên tục nó chưa kịp bám vào.

thi-chay8-1680615741.jpg
 

Tưởng chỉ 8-9 km, đi hết dốc lên, xuống rừng nứa, qua khu vực có đường xây bậc cho khách du lịch tưởng ra đến trạm, ai dè đi mãi, 12 km, vắt trên lá búng vèo sang ngón tay bám chặt, ghê quá. Đang đi thì thấy cậu chụp ảnh. "Trạm 100 mét thôi, chạy đi anh." Cậu ta nói, bảo chạy là diễn để chụp ảnh. Mệt có chạy được đâu.

Đến CP7 gần 10 giờ sáng, điền thêm nước và ăn dưa hấu tiếp vì đói. Nghĩ đã hết dốc nên ngồi nán lại, vắt tấn công thi nhau bám vào giày. Thì ra chỗ ngồi là mọi người gỡ vắt nên tua tủa dưới bùn. Sợ quá, tôi xuất phát. Trạm thông tin là Dũng, Hiếu đã về lại qua đây rồi. Chỗ này là đường lặp hai chiều, đi 8 km về 8 km. Đã được 65 km rồi. "Đoạn lên bậc đá không có marker, mọi người chú ý nhé. Đường rất nguy hiểm." Cậu cruise nhắc. Chi Mai vừa tới nơi nên tôi đi cùng.

thi-chay9-1680615815.jpg
 

Bùn lép nhép, vắt nhiều nên không dám dừng. Dốc dựng đứng bậc xi măng như phía sau đền Gióng. Cậu vị trí thứ tư đã ra tới đây. Leo lên tưởng chỉ có vậy, rẽ vào núi là dốc đứng đá tai mèo sắc nhọn, xếp như sách sát nhau. Di chuyển từng bước leo lên, khi xuống còn khó hơn. 2 tiếng trôi qua đi gần 3 km. Không gặp bất cứ ai đi ra, nhất nữ là người nước ngoài chưa thấy. Đi được 4 km thì mấy người cùng Masan vượt lên, đồng thời cô nhất nữ đi ra. 1,5 tiếng sau, khi loay hoay bám đá tai mèo xuống dốc từng bước thì gặp Lan Hương, nhì nữ đi ra, sau khoảng 3 km. Lan Hương gặp Chi Mai thì liên miệng kêu: "đứa nào làm route này, đứa nào làm route này..." nghe cứ như cô nàng đang tụng kinh vậy.

Đói, mệt mà di chuyển bằng tứ chi. Muối, BCAA, gel xài đủ. Chi Mai nói: "lần này em mang bao nhiêu tiền, mơ chai Coca mà chịu!" Giưa rừng già ai bán. Đang leo lên, Chi Mai la toáng, giật mình hốt hoảng tưởng con gì: "ôi em quên, ba lô em có cái bánh chưng..." như được vào nhà hàng, hai anh em xơi tái cái bánh tươi hẳn luôn.

thi-chay10-1680615901.jpg
 

Mặt núi đá tai mèo lên rồi đu xuồng vực rất nguy hiểm, tuy nhiên khi sang mặt núi bên kia, đá không còn sắc nhưng trơn nhẵn như đá trong cửa hàng phong thuỷ, màu đá lục màu bộ đội vì rêu phong, sẵn sàng trơn tuột khi leo lên hay xuống. Không thấy thêm ai quay lại dù gần 30 người đã sang lượt đi. 1 giờ chiều, bắt đầu gặp người quay ra. "Đông lắm, ngồi dưới CP7.1 DNF" anh ta nói và thêm. "Còn 1 km là tới trạm". Tôi mất 30 phút nữa cho 1 km. Lúc này Vy bám kịp Chi Mai. Vậy là Dũng đi và lộn lại ra từ rất sớm, trước nhóm tôi phải 5 tiếng, siêu chạy! Bên đá trơn này tôi ngã liên tục, Vy quay lại nói: "anh đói rồi, ăn túi hạt này, chân run không thăng bằng dễ ngã." Đưa túi hạt rồi Vy bò tiếp.

Tới CP7.1, chân ngọn núi trơn trượt đá và sắc nhọn tai mèo dài 8 km, đi mất 3,5 tiếng. Đã được 73 km. Cần phải quay lại đường cũ, nếu đủ sức 3,5 tiếng nữa. Giờ là 13:30 chiều. 17:00 tới CP7, trong khi COT 15:00 tại đó. "Rất nguy hiểm và không kịp giờ." Mọi người chia sẻ khi ngồi cả hàng DNF. Ban tổ chức đã nới thêm 2 giờ cho COT CP7 17:00 và tổng 24 giờ cả chặng, không ai dám đi tiếp. Võ Đại Phi về tới đây cũng đồng lòng DNF. Hơn 30 người yêu cầu xe đưa về, cách xuất phát 55 km vì đây là Hoà bình. Chỉ có 23 km nữa là hoàn thành, còn tận 9 tiếng mà không đủ vì đường đi quá thách thức và nguy hiểm, lên xe về nhẩm tính mới có 5 người qua 2 vòng CP7 và 2 nữ.

Xe chạy 1 tiếng đưa đoàn DNF về, chưa có ai về đích, kể cả Hiếu, Dũng. Lúc tắm rửa xong, gặp Dũng ra. "Em về 1 tiếng rồi, chơi đằng kia" nhìn quần áo te tua đá cắt rách, giày đá cắt toạc hai bên. Nhất là chân, bên trên tất, phải hơn 20 vết vắt cắn. "Vắt cực nhiều ở CP8 sang CP9, đá ở đây cũng sắc hơn nhiều." Dũng kêu. Cậu ta về nhì hơn 16 tiếng 20 phút thua Sĩ Hiếu 1 tiếng.

Từ CP7 đi CP8 nhẹ nhàng 8 - 12 km, nhưng tiếp theo CP8 sang CP9 kinh khủng hơn nhiều đoạn CP7 sang CP7.1 tôi đã đi. Nhiều người đi tiếp chiều về rồi fail ở đây. Có hơn 80 người tham gia 100 km nhưng chỉ 8 người về đích đúng đường, một số phải đi short cut cho kịp. Gần 90% DNF. Giải với gain không cao nhưng là con đường rừng rậm, Jungle Path, không đơn giản là trail, đầy thách thức cho nhưng ai muốn tham gia.

giải CPJ Cúc Phương Jungle Trail giải chạy
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Pinterest
In
Cùng chủ đề
Những bức thư cảm ơn - Ghi nhận tấm lòng của nghệ nhân Hoàng Xuân Mai - thủ nhang Đền Rừng Cần biết
Những bức thư cảm ơn - Ghi nhận tấm lòng của nghệ nhân Hoàng Xuân Mai - thủ nhang Đền Rừng

Trong những ngày cả nước hướng về Ngày Thương binh - Liệt sĩ 27/7, Đền Rừng (Bồ Đề, Hà Nội)...

Hà Nội: Đền Rừng và chùa Đông Các Tự trao 548 suất cơm cho bệnh nhân giữa trưa hè “đổ lửa” Cần biết
Hà Nội: Đền Rừng và chùa Đông Các Tự trao 548 suất cơm cho bệnh nhân giữa trưa hè “đổ lửa”

Ngày 3/6/2025, trong tiết trời oi nồng như muốn nung chảy từng thớ gạch ngoài sân bệnh viện, hơn 548...

Vươn lên từ bờ vực "thất truyền": Hát Dô Liệp Nghĩa Văn hóa - Xã hội
Vươn lên từ bờ vực "thất truyền": Hát Dô Liệp Nghĩa

Hát Dô là loại hình diễn xướng dân gian đặc sắc của vùng Lạp Hạ, ven sông Tích (nay là...

Mới cập nhật
An Giang: Báo chí góp phần truyền tải kịp thời, chính xác thông tin về tình hình an ninh trật tự phục vụ hiệu quả phát triển kinh tế – xã hội của địa phương.

An Giang: Báo chí góp phần truyền tải kịp thời, chính xác thông tin về tình hình an ninh trật tự phục vụ hiệu quả phát triển kinh tế – xã hội của địa phương.

Chiều 5/2, tại phường Rạch Giá, Công an tỉnh An Giang tổ chức buổi gặp gỡ nhà báo, phóng viên, biên tập viên các cơ quan báo chí thường trú trên địa bàn nhân dịp Xuân Bính Ngọ 2026.

9 giờ trước Thời cuộc

Quân đoàn 34: Tổ chức Lễ trao tặng, truy tặng danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân

Quân đoàn 34: Tổ chức Lễ trao tặng, truy tặng danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân

Chiều 5-2, Bộ tư lệnh Quân đoàn 34 long trọng tổ chức Lễ trao tặng danh hiệu Anh hùng LLVT nhân dân cho Đại tá Đinh Xuân La, nguyên Tiểu đoàn trưởng Tiểu đoàn 9, Trung đoàn 66, Sư đoàn 10 và truy tặng danh hiệu Anh hùng LLVT nhân dân cho 2 đồng chí:Trung tướng, Giáo sư Phạm Hồng Sơn, nguyên Phó tư lệnh kiêm Tham mưu trưởng Mặt trận Tây Nguyên (B3) và Thiếu tướng Lã Ngọc Châu, nguyên Chính ủy Sư đoàn 10, Quân đoàn 3 (nay là Quân đoàn 34).

9 giờ trước Thời cuộc

Năm 2026, Tạp chí điện tử Văn hóa và Phát triển góp phần tích cực thông tin, tuyên truyền đưa Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng vào cuộc sống

Năm 2026, Tạp chí điện tử Văn hóa và Phát triển góp phần tích cực thông tin, tuyên truyền đưa Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng vào cuộc sống

Chiều ngày 5/2, tại Hà Nội, Tạp chí điện tử Văn hóa và Phát triển (Viện Nghiên cứu Văn hóa và Phát triển) tổng kết hoạt động năm 2025 và triển khai phương hướng, nhiệm vụ trọng tâm năm 2026.

14 giờ trước Thời cuộc

Tin giả “bắt cóc trẻ em” tại Time City: Khi nỗi sợ bị đem ra làm công cụ kiếm view

Tin giả “bắt cóc trẻ em” tại Time City: Khi nỗi sợ bị đem ra làm công cụ kiếm view

Những ngày gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện một bài đăng “cầu cứu” với nội dung cho rằng hai con của một người phụ nữ tại khu đô thị Time City (Hà Nội) bị bắt cóc. Bài viết kèm theo hình ảnh trích từ camera an ninh, mô tả cảnh một nhóm người bế trẻ em lên xe ô tô, nhanh chóng thu hút hàng chục nghìn lượt chia sẻ.

16 giờ trước Văn hóa - Xã hội

Không gian phát triển du lịch TP.HCM - Động lực từ liên kết chuỗi dịch vụ và trải nghiệm khách hàng

Không gian phát triển du lịch TP.HCM - Động lực từ liên kết chuỗi dịch vụ và trải nghiệm khách hàng

Ngày 5/3, Sở Du lịch TP.HCM đã tổ chức Tọa đàm “Không gian phát triển du lịch TP.HCM - Động lực từ liên kết chuỗi dịch vụ và trải nghiệm khách hàng” với sự tham dự của hơn 150 đại biểu đại diện các sở, ngành, địa phương, doanh nghiệp du lịch và các chuyên gia trong lĩnh vực công nghệ, quản trị chiến lược, quản lý du lịch.

16 giờ trước Văn hóa - Xã hội

Cần Thơ: Phát triển các sản phẩm công nghệ chiến lược

Cần Thơ: Phát triển các sản phẩm công nghệ chiến lược

UBND thành phố Cần Thơ chỉ đạo triển khai Chương trình khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạo quốc gia phát triển các sản phẩm công nghệ chiến lược, nhằm thúc đẩy chuyển đổi số, nâng cao năng lực đổi mới sáng tạo và phát huy vai trò trung tâm vùng Đồng bằng sông Cửu Long.

21 giờ trước Phát triển bền vững

Tuyên Quang: Tổ CSGT Hàm Yên triển khai biện pháp an toàn giao thông dịp Tết Bính Ngọ (2026)

Tuyên Quang: Tổ CSGT Hàm Yên triển khai biện pháp an toàn giao thông dịp Tết Bính Ngọ (2026)

Thực hiện kế hoạch của Công an tỉnh và sự chỉ đạo của lãnh đạo Phòng CSGT, Tổ CSGT địa bàn Hàm Yên (Phòng CSGT, Công an tỉnh Tuyên Quang) đã tích cực triển khai các biện pháp công tác, góp phần phòng ngừa vi phạm pháp luật, bảo đảm an ninh, an toàn cho các sự kiện lớn và dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.

21 giờ trước Văn hóa - Xã hội

Công nghiệp văn hóa Việt Nam - Bài 2: Âm nhạc – vi phạm bản quyền, dòng chảy giá trị và một nỗ lực phi thường

Công nghiệp văn hóa Việt Nam - Bài 2: Âm nhạc – vi phạm bản quyền, dòng chảy giá trị và một nỗ lực phi thường

Âm nhạc là lĩnh vực có đời sống xã hội rộng nhất trong các ngành công nghiệp văn hóa ở Việt Nam. Âm nhạc hiện diện trên sân khấu, trong phòng thu, trên sóng phát thanh – truyền hình và đặc biệt dày đặc trên không gian số. Tuy nhiên, chính ở nơi âm nhạc được tiêu dùng nhiều nhất, vi phạm bản quyền cũng diễn ra phổ biến và dai dẳng nhất, tạo nên một nghịch lý lớn: âm nhạc càng được sử dụng rộng rãi thì quyền lợi của người sáng tạo càng dễ bị xâm hại.

21 giờ trước Phát triển bền vững

Megacom Quốc tế: Phát triển luôn gắn với giá trị bền vững và trách nhiệm xã hội

Megacom Quốc tế: Phát triển luôn gắn với giá trị bền vững và trách nhiệm xã hội

Megacom Quốc tế khẳng định vị thế là đơn vị đồng hành chiến lược cùng nhiều tổ chức, doanh nghiệp uy tín như Liên đoàn Xe đạp – Mô tô Thể thao Việt Nam (VCF), UniMedia, Hoàng Thành Media, Hội An toàn Giao thông Việt Nam, Trí Nam Group, Habeco… Qua đó, doanh nghiệp từng bước kiến tạo một hệ sinh thái truyền thông – sự kiện – đào tạo toàn diện, giàu chiều sâu và mang tầm vóc khu vực.

21 giờ trước Phát triển bền vững

Đại hội XIV của Đảng: Từ chủ trương đến yêu cầu hành động nhanh trong khoa học công nghệ

Đại hội XIV của Đảng: Từ chủ trương đến yêu cầu hành động nhanh trong khoa học công nghệ

Đại hội XIV của Đảng đã xác định khoa học – công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia là đột phá chiến lược, động lực trung tâm của phát triển đất nước.

22 giờ trước Thời cuộc

BÀI ĐỌC NHIỀU
Tin giả “bắt cóc trẻ em” tại Time City: Khi nỗi sợ bị đem ra làm công cụ kiếm view
Tin giả “bắt cóc trẻ em” tại Time City: Khi nỗi sợ bị đem ra làm công cụ kiếm view
Năm 2026, Tạp chí điện tử Văn hóa và Phát triển góp phần tích cực thông tin, tuyên truyền đưa Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng vào cuộc sống
Năm 2026, Tạp chí điện tử Văn hóa và Phát triển góp phần tích cực thông tin, tuyên truyền đưa Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng vào cuộc sống
Không gian phát triển du lịch TP.HCM - Động lực từ liên kết chuỗi dịch vụ và trải nghiệm khách hàng
Không gian phát triển du lịch TP.HCM - Động lực từ liên kết chuỗi dịch vụ và trải nghiệm khách hàng
Quân đoàn 34: Tổ chức Lễ trao tặng, truy tặng danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân
Quân đoàn 34: Tổ chức Lễ trao tặng, truy tặng danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân
An Giang: Báo chí góp phần truyền tải kịp thời, chính xác thông tin về tình hình an ninh trật tự phục vụ hiệu quả phát triển kinh tế – xã hội của địa phương.
An Giang: Báo chí góp phần truyền tải kịp thời, chính xác thông tin về tình hình an ninh trật tự phục vụ hiệu quả phát triển kinh tế – xã hội của địa phương.
TẠP CHÍ ĐIỆN TỬ VĂN HÓA VÀ PHÁT TRIỂN

© TẠP CHÍ ĐIỆN TỬ VĂN HÓA VÀ PHÁT TRIỂN

Cơ quan chủ quản: Viện Nghiên cứu Văn hoá và Phát triển

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 247/GP- BTTTT do Bộ TT&TT cấp ngày 07/5/2021 

Tổng Biên tập: Nguyễn Tiến Dũng

Phó Tổng Biên tập: Phạm Hùng Việt, Lại Đức Hồng

Thư ký Tòa soạn: Nguyễn Danh Hòa

Trụ sở: Số 53 phố Yên Lạc, phường Vĩnh Tuy, TP.Hà Nội

Văn phòng làm việc: Phòng 1106, Toà A14-A1, Nam Trung Yên, đường Nguyễn Chánh, phường Yên Hoà, Hà Nội

Hotline: 0915 323 789

Email: toasoanvanhoaphattrien@gmail.com

THÔNG TIN TÒA SOẠN - LIÊN HỆ QUẢNG CÁO