Việc hút thuốc lá có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh liên quan đến phổi. Nicotine và các chất độc hại khác trong thuốc lá có thể gây ra COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), bao gồm cả viêm phế quản và phổi quá phình.
Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim. Nicotine làm tăng huyết áp và nhịp tim, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư phổi. Nó cũng có thể gây ra ung thư ở nhiều bộ phận khác của cơ thể, bao gồm miệng, họng, thực quản, tụy, thận, và tiết niệu.
Khói thuốc lá không chỉ gây hại cho người hút thuốc và những người xung quanh họ, mà còn gây ô nhiễm không khí. Ngoài ra, bao bì thuốc lá và bật lửa thường được vứt bừa bãi, gây ô nhiễm môi trường.
Người hút thuốc thường mắc bệnh nhiều hơn và cần nghỉ việc nhiều hơn so với người không hút thuốc. Điều này có thể gây ra mất ngày làm việc và giảm năng suất lao động.
Tác hại của việc hút thuốc lá rất nghiêm trọng và đa dạng, ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân, môi trường xung quanh, và kinh tế. Việc cai thuốc lá là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Quá trình cai thuốc lá có thể gặp nhiều khó khăn và cần sự kiên trì. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và các chuyên gia y tế, mỗi người hoàn toàn có thể vượt qua được để bỏ được thuốc lá.
Có nhiều cách để cai thuốc lá, một số gợi ý từ các chuyên gia và những người cai thuốc lá thành công: Uống nhiều nước, nhai kẹo cao su, đánh răng, sử dụng nước súc miệng, sử dụng quế, mật ong, sữa, cà rốt…
