Nàng công chúa Ngọc Tha có cha là Trần Minh Tông, mẹ là Lê Thánh Hoàng hậu, có các anh em ruột là Trần Dụ Tông, Cung tác vương Trần Nguyên Dụ, Cung tĩnh vương Nguyễn Trác. Tháng 4 năm Nhâm Ngọ 1342 nàng được vua Trần Dụ Tông phong Thiên Ninh Công chúa.