Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần
Người bình thường được khuyến cáo nên khám sức khỏe định kỳ với tần suất 6 tháng một lần. Những người có nguy cơ mắc ung thư cao cần tăng cường tầm soát để có thể phòng bệnh tốt hơn, tăng tỷ lệ kéo dài sự sống lên đến 30%, nâng cao khả năng chữa khỏi bệnh lên 30%. Khám sức khỏe định kỳ giúp sớm phát hiện ra bệnh, đề ra các biện pháp điều trị đạt hiệu quả cao, giảm bớt chi phí điều trị cũng như ngăn ngừa biến chứng.
Chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng và khoa học
Để cơ thể được hoạt động khỏe mạnh, hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Nên hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, đồ uống có cồn, đồ uống nhiều đường để có một đường tiêu hóa khỏe mạnh. Chế độ ăn uống lành mạnh cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả, không nên ăn quá nhiều muối, sử dụng những thực phẩm bổ sung vitamin C để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Vận động thể chất mỗi ngày
Mỗi ngày, nên dành ra 30 phút cho việc vận động, luyện tập các bài thể dục vừa sức để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe chủ động. Rèn luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đem đến tinh thần lạc quan, vui vẻ, giải tỏa mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống.
Phân bổ quỹ thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Ngủ đủ giấc, không thức khuya cũng là cách chăm sóc sức khỏe chủ động cần được chú ý, đặc biệt là giới trẻ… Giấc ngủ là khoảng thời gian để các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi, hồi phục tâm trạng và thể chất con người. Không thức khuya, ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị stress, trầm cảm và duy trì cân nặng hợp lý, ít bị ốm.
Trang bị cho bản thân các kiến thức y khoa, cẩm nang dinh dưỡng từ Solife.blog
Tài sản quý giá nhất của con người chính là sức khỏe, “có sức khỏe là có tất cả” nên việc đầu tư cho nó là rất cần thiết. Nhằm giúp cho quá trình chăm sóc sức khỏe chủ động của mọi người trở nên hoàn thiện, Solife.blog - chuyên trang cung cấp kiến thức chăm sóc sức khỏe trực tuyến đã ra đời. Solife trang bị cho mọi người những kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến việc sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.
Solife.blog đem đến cho độc giả các kiến thức về dinh dưỡng, lý giải các vấn đề xoay quanh việc sử dụng thực phẩm chức năng qua một loạt bài viết, tài liệu bổ ích. Nội dung bài viết không chuyên sâu trong một lĩnh vực mà đa dạng chủ đề, dễ hiểu. Từ đó giúp mọi người dễ dàng tiếp cận kiến thức, áp dụng các kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe chủ động một cách dễ dàng.
Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ tìm thấy tại đây các kiến thức hữu ích về cải thiện chế độ ăn uống. Các bài viết sẽ hướng dẫn bạn các chế độ ăn kiêng hiệu quả, chế biến thực phẩm đúng cách cũng như chỉ ra các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe để bổ sung vào thực đơn. Solife.blog cũng thường xuyên cập nhật các bài viết mới nhất về xu hướng và sự phát triển của y đa khoa.
Trang bị các kiến thức chuyên môn là biện pháp cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe chủ động. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm và tin tưởng vào các thông tin được cung cấp từ Solife.blog. Hãy theo dõi các bài viết từ Solife.blog ngay hôm nay để có được những thông tin chất lượng, hữu ích nhất về chăm sóc sức khỏe và y khoa.
Địa chỉ văn phòng: Lầu 4, Tòa Nhà Resco, 94 – 96 Nguyễn Du, P. Bến Nghé
Thông tin liên hệ:
Hotline: (+84) (28) 710 88 222
Email: solife@sorbus.vn
Facebook: https://www.facebook.com/SolifeForYourLife
